Pred Bosnom i Hercegovinom je period izrazito visokih temperatura, a stručnjaci upozoravaju da bi dugotrajna izloženost vrućinama mogla izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, posebno kod najosjetljivijih kategorija stanovništva.
Iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica (INZ) ističu da su toplotni valovi posljednjih godina sve češći i intenzivniji te predstavljaju jedan od najvećih zdravstvenih rizika tokom ljetnih mjeseci.
Prema najavama meteorologa, narednih dana očekuju se veoma visoke temperature zraka, zbog čega su posebno ugroženi stariji građani, djeca, trudnice, hronični bolesnici, ali i svi koji rade ili duže borave na otvorenom.
Rukovoditeljica Zavoda za javno zdravstvo INZ-a dr. Elma Kuduzović upozorava da visoke temperature mogu dovesti do dehidracije, toplotne iscrpljenosti, sunčanice, ali i pogoršanja postojećih zdravstvenih tegoba.
Kako bi se smanjio rizik, građanima se savjetuje redovan unos tečnosti tokom cijelog dana, čak i kada ne osjećaju žeđ. Stručnjaci preporučuju vodu i lagane napitke, dok bi alkohol, veće količine kafe i zaslađena pića trebalo izbjegavati jer dodatno opterećuju organizam.
Boravak na otvorenom preporučuje se u jutarnjim i večernjim satima, dok bi period između 10 i 17 sati trebalo izbjegavati kad god je to moguće. Ukoliko je izlazak neophodan, savjetuje se nošenje lagane odjeće svijetlih boja, šešira ili kape te sunčanih naočala.
Građanima se preporučuje i da prostorije rashlađuju provjetravanjem u ranim jutarnjim i večernjim satima, dok tokom dana treba držati spuštene roletne i zavjese kako bi se spriječilo dodatno zagrijavanje prostora.
Poseban oprez potreban je prilikom fizičkih aktivnosti. Sportski treninzi, radovi na otvorenom i drugi zahtjevniji poslovi trebali bi se obavljati u hladnijem dijelu dana, uz češće pauze i dovoljan unos tečnosti.
Ljekari savjetuju i laganiju prehranu s više voća i povrća, dok bi tešku i masnu hranu trebalo svesti na minimum.
Iz INZ-a posebno upozoravaju da se djeca, starije osobe i kućni ljubimci nikada ne ostavljaju u parkiranim vozilima, čak ni nakratko, jer temperatura u unutrašnjosti automobila može vrlo brzo dosegnuti opasne vrijednosti.
U slučaju pojave simptoma poput vrtoglavice, mučnine, jake glavobolje, ubrzanog rada srca, povišene tjelesne temperature ili gubitka svijesti, potrebno je odmah zatražiti medicinsku pomoć.
Stručnjaci poručuju da se odgovornim ponašanjem i prilagođavanjem svakodnevnih aktivnosti vremenskim uslovima mogu izbjeći ozbiljne posljedice po zdravlje tokom predstojećeg toplotnog vala.
